Magnézium (hořčík) a jeho osobitý význam v životě ženy.

Obsah

• Jaké jsou příčiny nedostatku příjmu magnézia (hořčíku)?
• Význam magnézia v životě ženy
• Jak doplnit magnézium?

Magnézium (hořčík) je jedním z nejdůležitějších a zároveň nepostradatelných minerálů pro lidské tělo. Účastní se stovek enzymatických reakcí, nervově svalové vzrušivosti, regulace propustnosti buněčné stěny a jeho dostatečný příjem příznivě ovlivňuje zdraví člověka.

Jaké jsou příčiny nedostatku příjmu magnézia (hořčíku)?

Předpokládá se, že všeobecným nedostatkem příjmu magnézia trpí většina obyvatelstva. Tím pádem se to týká i ženské části populace.

Existuje několik důvodů, proč může magnézium organismu chybět. Nejčastějším důvodem je nedostatečný příjem běžnou stravou. Dále to může být stresovou zátěží, při nadměrné konzumaci alkoholu, osvěžujících nápojů obsahujících fosfáty, nebo při zvýšeném vylučování pocením například při těžké práci či sportovním výkonu. Zvláštním případem zvýšené potřeby magnézia u žen je například období těhotenství a kojení.

Prohlédněte si video o funkci magnézia a významu jeho dostatečného příjmu pro ženu.
 

Význam magnézia v životě ženy

Pro ženu má magnézium osobitý význam v předtěhotenské přípravě, v období těhotenství (riziko předčasného porodu, preeklampsie), kojení a také během menstruačního cyklu.

Nepodceňujte dostatečný příjem magnézia před těhotenstvím

V předtěhotenské přípravě je dostatečný příjem magnézia důležitý pro reparační – opravné procesy nukleových kyselin (DNA) a tím pro přenesení neporušené genetické informace při početí. Tento proces je důležitý pro snížení rizika předčasné těhotenské ztráty – potratu v prvním trimestru těhotenství.

Potřeba příjmu magnézia v těhotenství a v období kojení významně roste

Těhotenství a kojení znamenají zvýšené nároky organismu na magnézium (hořčík). Těhotná a kojící žena se o přijaté magnézium dělí s plodem a následně kojencem.

Také následkem zvýšeného průtoku krve v těhotenství nedokážou ledviny zadržet magnézium stejně účinně jako mimo období těhotenství. Vylučováním dochází k vyšším ztrátám magnézia.

Magnézium má schopnost uvolňovat hladké svalstvo včetně svalstva dělohy a tím brání jeho nadměrným stahům. Při dostatečné hladině magnézia se také uvolňuje svalstvo v děložních stěnách a placentě, a tak se umožnuje lepší průtok a přítok životadárné krve k dítěti. 

Dostatečný příjem magnézia a kompenzace jeho zvýšené ztráty během období těhotenství a kojení je tak velmi důležitý.

Magnézium může pomoci i během menstruace

Během menstruace se mohou objevit i nepříjemné křeče. Bolestivé křeče v průběhu menstruace jsou způsobeny prudkými stahy svaloviny dělohy. Magnézium uvolňuje stahy svaloviny a zmírňuje křeče. Význam optimální hladiny magnézia v organismu působí preventivně i proti svalovým křečím v nohou. Dostatečný příjem magnézia je tedy pro ženu důležitý nejen v těhotenství.

Doplňovat magnézium je pro ženu důležité v období těhotenství, kojení a menstruace. O potřebě doplňování a dávkování magnézia se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Jak doplnit magnézium?

V případě, že se dostatečný příjem tohoto důležitého minerálu nedaří dodávat do organismu běžnou stravou, je vhodné jej doplňovat přípravky na bázi organických sloučenin magnézia (například orotát), které jsou dobře rozpustné, a dosahují tak dobré biologické dostupnosti magneziových iontů. Příkladem takové organické sloučeniny je magnézium orotát, což je organická forma kombinace magnézia a kyseliny orotové, díky které se přijaté magnézium lépe vstřebává, čímž se zvyšuje jeho využitelnost.

Magnerot – jediné magnézium s kyselinou orotovou, díky které se magnézium lépe vstřebává.

Magnerot je jediný lék s obsahem magnézia a kyseliny orotové. Jedna tableta obsahuje magnesii orotas dihydricus 500 mg (odpovídá 32,8 mg magnesia).

Léčivý přípravek Magnerot je určen k léčbě poruch svalové a srdeční činnosti vyvolaných nedostatkem hořčíku, jako jsou křeče ve svalech, tetanie (svalové záškuby) nebo angina pectoris. Dále je užíván, dojde-li k nedostatku hořčíku následkem jednostranné výživy nebo užívání různých léků (proti početí, močopudných nebo projímavých), alkoholismu nebo nedostatečné kompenzace nadměrné spotřeby hořčíku (v období kojení nebo ve stresových situacích). Přípravek se užívá rovněž v těhotenství (riziko předčasného porodu, preeklampsie), při některých poruchách srdečního rytmu, zejména způsobených předávkováním digitalisových glykosidů a při arteriosklerose. K ochranné terapii proti srdečnímu infarktu a nekrózám myokardu, arteritidě a stenokardii.

Magnerot 500 mg tablety je volně prodejný léčivý přípravek s obsahem magnesii orotas dihydricus, určený k vnitřnímu užití. Léčivý přípravek Magnerot 500 mg 50 tbl., 100 tbl. a 200 tbl. není hrazen z prostředků veřejného zdravotního pojištění. Před použitím léčivého přípravku Magnerot® 500 mg se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem a pozorně si přečtěte příbalový leták s informacemi pro uživatele. Další informace naleznete na www.sukl.cz.